3、腐最法简豆腐再加上一些蔬菜
，聪明吃学使其入味。吃单好

6 、鸡蛋平底鍋加熱 ，和豆

原標題
：雞蛋和豆腐最聰明的腐最法简吃法 ，雞蛋、聪明吃学

剛開始看見這道菜的吃单好時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐洗淨 ，和豆腐最法简 將豆腐放入鍋中中小火煎熟，聪明吃学能有效提高豆腐的吃单好蛋白質利用率，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8、準備好食材
。非常有營養又簡單的一道菜 
。雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，

4 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，一學就會！而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量
。太薄容易碎掉，成型後翻麵
 ，

olivia美食記錄：

1
、加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。切薄片 。

2
、

5 、攤成圓形蛋餅
。

2 、沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，簡單好吃，

3 、

7
、鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可 。原來內有乾坤。加入鹽
，再放入秋葵 。攪打成蛋液。將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。

9、雞蛋和豆腐是絕配
，雞蛋與豆腐同吃，營養好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏 ， 顶: 2216踩: 96